Kaffeekonsum + Muskeltraining: Hemmt Kaffee den Trainingseffekt?
Hey Leute, ich habe vor einigen Tagen die These aufgeschnappt, dass das regelmäßige Kaffeetrinken den Muskelaufbau, also den Trainingseffekt beim Muskeltraining hemmt. Ist das wahr? Und wenn ja, was im Kaffee ist schädlich für den Sportler und seine Muskeln?
2 Antworten
Leute direkt die frage hat niemand konkret beantwortet, die frage bezieht sich doch auf den (Muskelaufbau) nicht um die leistungssteigerung man wenn ich das hier alles lese krieg ich kotzkrämpfe
Kaffee stimuliert die "Bewegungsmotivation" u.a. über Steigerung der dopaminergen Aktivierung im Striatum, das für Bewegungsinitiierung zentral ist. So ist es sogar zu empfehlen, direkt vor dem Training (wenn man Kaffee gewöhnt ist), Kaffee zu trinken - da somit vermutlich das Ausmaß der Muskelausschöpfung angehoben werden kann.
Beste Grüße
Beckflip