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Kabelziehen über Kreuz effektiv zur Bruststraffung?
gefragt von colin2k am 24.05.2008 um 23:55 Uhr
Hallo, kann man mithilfe der Trainingseinheit "Kabelziehen über Kreuz" (Ellbogen leicht angewinkelt, Oberarme werden möglichst eng vor der Hüfte zusammengeführt) effektiv die (weibliche) Brust straffen? Gibt es vielleicht andere/bessere Methoden? oder haben Brustmuskelübungen wenig Einfluss auf eine straffe/gehobene Brust?
Antworten
beantwortet von hallon am 25. Mai 2008 11:48
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Hi colin2k, das Training der Brustmuskulatur wird das Gewebe der weiblichen Brust nicht straffen. Was passiert ist ein Wachstum der darunterliegenden Brustmuskulatur, welche den Busen je mach Muskelwachstum mehr unterpolstert. Ich würde, um alle Bereiche des Brustuskels zu trainieren, weiterhin noch das "Überkopfziehen" für eine Kräftigung der unteren Brustmuskulatur ins Programm aufnehmen.
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