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Joggen oder Radfahren, wo bekomm ich schneller eine gute Kondition?
gefragt von weisswursti am 26.04.2008 um 13:47 Uhr
Ich mache beides , aber wo man schneller eine gute Kondition kriegt , weiß ich nicht.... Radfahren oder Joggen?
Antworten
beantwortet von MadVolley am 26. April 2008 13:50
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Allgemein kommt es beim Konditionstraining auf das Training selber an. Duer Intensität etc. In welchen Bereichen ist nicht unbedingt entscheidend. V.a. wenn es um GA geht.
Einzig die beanspruchten Muskelgruppen unterscheiden sich und werden daher jeweils "besser" trainiert!
beantwortet von airwilon am 26. April 2008 14:27
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Schneller geht es natürlich beim intensiven Joggen, beim Radfahren muss man etwas mehr Zeit investieren.Die Oberschenkelmuskulatur festigt man am besten auf dem Rennrad.
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