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Ist Yoga und Ausdauer in Kombination ok?
gefragt von 
sonnentau am 27.07.2007 um 22:33 Uhr
sonnentau am 27.07.2007 um 22:33 Uhr
Im Studio mache ich jetzt ab und zu bei spinning mit, nach meiner Yogastunde. Ist das ok, oder sollte ich es lieber getrennt trainieren?
Antworten
beantwortet von sunset42 am 27. Juli 2007 22:52
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Ich würde es besser anders herum finden. Denn nach Ausdauer die Yogastunde, die deinen Puls wieder runter fährt und danach die Entspannungsphase, da ist eher danach Ruhe angesagt. Aber du solltest es nach deinem Wohlbefinden machen. Wenn es dir gut tut ist es ok.
beantwortet von Yogaursel am 18. Oktober 2007 16:31
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Hallo Sonnentau, ich würde dir ebenfalls empfehlen es andersherum zu gestalten, oder aber direkt zu trennen. Du wirst wahrscheinlich merken, dass du bei einer Spinningstunde ohne Yoga vorher mehr Power hast.
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