Ist Tai-Chi eher eine Sache für's Gemüt oder für die Fitness?
DAs sieht alles so langsam und einfach aus!
Ist das so oder täuscht das?
Antworten
Taijiquan ist eine Kampfkunst. Langsam, sanft - im Anfängerbereich ja, immer. Einfach ? Es gibt kaum etwas komplizierteres als die chinesischen Bewegungs-/ und Kampfkünste. Leider gibt es mittlerweile einen großen Markt, auf dem auch ausgesprochener Schrott angeboten wird ("Lernen sie Taichi nach dieser DVD")- das ist dann wirklich einfach, nur hat es leider mit dem Original fast nichts mehr zu tun.
Tai-Chi verbessert Geschicklichkeit, Kraft, Gleichgewicht, Flexibilität, Stabilität. Es schont den Bewegungsapparat, erhöht die Spannkraft in den Muskeln, Sehnen und Bändern. Tai-Chi ist eine traditionelle Methode zur Entspannung, zur Festigung der Gesundheit und zur Therapie von chronischen Erkrankungen. Ursprünglich ist Tai-Chi eine Kampfsportart.Prägnantes Merkmal des Tai Chi Chuan ist der ständige Spannungswechsel zwischen Anspannung und Entspannung, was für die Verteidigung gegen Angriffe gilt.
