Ist sportliche Bewegung gut gegen Arthritis?
Hallo, zwei Personen, zwei Meinungen. Wisst ihr, ob bei einer akuten Arthritis Bewegung gut ist?
Antworten
Meines Wissens kann (muss aber nicht!) körperliche Aktivität (d.h. Bewegung, kein Leistungssport!) den Verlauf der Krankheit günstig beeinflussen. Der Sport soll Teil eines Behandlungskonzeptes sein, welches Ruhe und Entspannung, Ernährung, Medikamente und Verhaltenstipps zur Schonung der Gelenke einschließen sollte. Empfehlenswerte Sportarten wären Dehnungsübungen (Beweglichkeit), (gemäßigtes) Krafttraining (Stärkung der MuskulaturI, (gemäßigter) Ausdauersport (Herz-Kreislauf-Stärkung). Vorher auf alle Fälle einen Arzt konsultieren. Wenn möglich, dann das Training unter Anleitung (Physiotherapeut, Trainer) beginnen.
Während eines Entzündungsschubs können die Dehnungsübungen weitergeführt werden, aber das solltest Du dann lieber zusammen mit dem behandelnden Arzt entscheiden. Gruss. ND
Es gibt sehr unterschiedliche Formen von und Ursachen für Arthritis und deshalb lässt sich so auch Deine Frage nicht beantworten.
Bei einigen der Formen wäre sportliche Bewegung sogar ausgesprochen kontraindiziert - also Vorsicht!
Sieh auch mal hier:
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