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Ist Spagat eigentlich schädlich
gefragt von rusty am 12.11.2008 um 18:03 Uhr
... für Bänder oder das Becken. Ich bin nämlich gerade dabei das einzuüben und habe etwas Bedenken ob das so gesund ist.
Antworten
beantwortet von ExuRei am 13. November 2008 01:32
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Spagat ist eine extreme Stellung, die eine hohe Beweglichkeit voraussetzt. Wenn Du über diese Beweglichkeit verfügst und gut aufgewärmt Dich mit entsprechenden (Dehn-)Übungen langsam an die Endstellung herantastest, sollte sich das Verletzungsrisiko in Grenzen halten.
Gesund? ist meiner Meinung nach eine Frage, die Du bei solchen Übungen nicht mehr stellen solltest, da ein Spagat schon zu den sehr anspruchsvollen Turnübungen zählt. ;o)
Nur: Nicht jeder verfügt über ausreichend Beweglichkeit um eine Spagatstellung zu erreichen und mit Gewalt geht leider gar nichts.
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