Ist schnelles Gehen genauso effektiv wie Laufen?
Wie effektiv ist denn das Gehen? Möchte das gerne mal ausprobieren, bringt mir das überhaupt was?
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Antworten
nein im sportlichen sinne ist laufen vieel effektiver als gehen...ich hab nen freund der sportlehrer dipl.ing ist oder so und in dem bereich auch taetig ist...und der meinte das man beim laufen ja alleine schon durch das springen von einem bein auf das andere eine soundsoviel mal höhere belastung hat.und um belastung geht es ja beim sport.also hast du auch eine soundsoviel mal höhere trainingeffektivitaet.
lg
Effektiv in welcher Hinsicht? Abnehmen? Ausdauertraining? Gesundheitssport?
Es kommt ja auch auf die Steigung der Strecke an. Wenn man schnell auf einen Berg geht, ist schnelles Gehen schnell mal sicher anstrengender als Laufen in der Ebene. Aber wie ExuRei schon sagt: Was verstehst du unter effektiv?
Servus Leute, danke für eure Antworten, ich habe die Ausdauer gemeint ja, danke andreas jetzt weiß ich mehr, also geh ich lieber Laufen
