Ist Sauna wirklich gut nach dem Sport?
Man verliert beim Sport doch sehr viel Flüssigkeit. In der Sauna schwitz man nochmals. Ich kann mir nicht vorstellen, das das gesund sein sollte.
Antworten
Nee, weil nach dem Sport schwitzt du ja eh. Du kannst so nach 2-3 Stunden in die Sauna gehen.
LG Footballfreak
Natürlich sollte man dafür sorgen, dass man nach dem Sport die verlorene Flüssigkeit wieder zu sich nimmt, um nicht zu Dehydrieren. Aber für mich gibt es nichts entspannenderes als nach körperlicher Anstrengung meine verspannte Muskulatur durch die Wärme in der Sauna wieder geschmeidig zu machen. Auch das Schwitzen in der Sauna reinigt nochmal die verschmutzten Poren und schwämmt den ganzen "Dreck" heraus. Außerdem beugt es einem möglichen Muskelkatervor. Ich möchte nach dem Sport nicht auf meinen Saunagang verzichten.
