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Ist Rumpfdrehen mit gestreckten Beinen nicht bedenklich für die Wirbelsäule?
gefragt von snorre am 24.05.2008 um 20:00 Uhr
Man kann es in der Position ja kaum schaffen den Rücken gerade zu halten. Ist es dann nicht gefährlich, wenn man den gekrümmten Rücken dreht?
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Antworten
beantwortet von koerperspannung am 25. Mai 2008 11:52
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Hallo, wenn ich das richtig verstehe, liegst du bei dieser Übung auf dem Rücken und bewegst die nach oben gestreckten Beine dann nach links und rechts. Wenn du den Rücken dabei nicht fixieren kannst , mache die Übung mal mit leicht angehockten Beinen, dann ist sie leichter. Später kann man dann ggf. wieder die gestreckten Beine nehmen, wenn die nötigen Muskeln richtig entwickelt sind.
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