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Ist Rumpfdrehen am Boden für den Rücken o.k.?
gefragt von Yoghurette am 10.09.2008 um 21:29 Uhr
Wir machen das im BBP Kurs ab und zu mit einer Hantelscheibe und irgendwie habe ich das Gefühl, dass das meinem Rücken nicht gut tut. Kann das sein?
Antworten
beantwortet von hupe1 am 11. September 2008 15:10
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Wenn ich das richtig verstehe, dreht ihr euch mit einer Hantelscheibe auf dem Boden liegend um eure Längsachse? Dann sollte ggf. erst die Hantelscheibe weggelassen werden. Wichtig ist, diese Übung mit möglichst wenig Körperbiegung zu machen, besser auf eine hohe Körperspannung achten.
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danke Hupe1, dann wäre es mit geradem Rücken besser? Aber wie macht man das? Ich glaub, ich mach bei der Übung einfach nicht mit, auch wenns blöd aussieht.