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Ist Rudern wirklich der optimalste Ganzkörpersport?
gefragt von seifenkiste am 10.06.2007 um 18:40 Uhr
Habe davon gehört, kann es mir aber irgendwie nicht vorstellen, da es doch immer ziemlich der gleiche Bewegungsablauf ist. Sind da Ballsportarten nicht viel optimaler?
Antworten
beantwortet von Tanzbaer am 25. Juni 2007 23:32
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Rudern trainiert schon Arme, Rumpf und Beine. Du hast aber recht, es ist eine einseitige Bewegung, genau wie Fahrrad fahren oder laufen. Um alle Muskeln zu trainieren könntest du Ballsportarten wählen, oder Geräte und Hanteln im Fitnessstudio. Oder verschiedene Body-forming-Kurse besuchen.
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