Frage von Amyrilla, 25

Ist es wichtig auf den Biorhythmus zu achten?

Hallo liebe Community,

wenn man regelmäßig trainiert, um Muskeln aufzubauen und Fettreserven abzubauen, ist es dann essentiell wichtig, auf seinen Biorhythmus zu achten?

Muss ich wirklich immer morgens kohlenhydratreich, mittags vitalstoffreich und abends eiweißreich essen?

Antwort
von Juergen63, 15

Nun, da gibt es viele Thesen und jeder Sportler hat da seine eigenen Vorlieben. Wichtig ist das die Gesamtnährstoffbilanz über den Tag verteilt stimmt Zu welchen Zeitpunkten du welche Nährstoffe zuführst ist meist eine individuelle Angelegenheit. Probiere für dich aus was am besten ist.


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