Frage von misterlolhuh,

Ist es ok 2 tage hintereinander zu trainieren?

1.tag: bizeps, Trizeps- jeweils 4-5 sätze

2.tag: Schultern, Nacken, Bauch, Rücken

3.Tag Pause

Antwort von Juergen63,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Da du an Folgetag andere Muskelgruppen trainierst ist es überhaupt kein Problem wenn du zwei Tage hintereinander trainierst.

Antwort von crugone,

du kannst täglich trainieren solltest aber den muskelgruppen jeweils 24-48 stunden zeit geben sich zu regenerieren.

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