Frage von misterlolhuh 17.06.2010

Ist es ok 2 tage hintereinander zu trainieren?

  • Antwort von Juergen63 17.06.2010
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Da du an Folgetag andere Muskelgruppen trainierst ist es überhaupt kein Problem wenn du zwei Tage hintereinander trainierst.

  • Antwort von crugone 18.06.2010

    du kannst täglich trainieren solltest aber den muskelgruppen jeweils 24-48 stunden zeit geben sich zu regenerieren.

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