Frage von
misterlolhuh 17.06.2010
Ist es ok 2 tage hintereinander zu trainieren?
1.tag: bizeps, Trizeps- jeweils 4-5 sätze
2.tag: Schultern, Nacken, Bauch, Rücken
3.Tag Pause
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1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich
Da du an Folgetag andere Muskelgruppen trainierst ist es überhaupt kein Problem wenn du zwei Tage hintereinander trainierst.
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du kannst täglich trainieren solltest aber den muskelgruppen jeweils 24-48 stunden zeit geben sich zu regenerieren.
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