Frage von Tinapit,

Ist ein allgemeiner Trainingsplan gut?

Ich habe mal einen allgemeinen Trainingsplan bekommen, bei dem alle Muskelgruppen trainiert werden. Meint Ihr den kann jeder problemlos am Anfang anwenden oder muss der immer individuell sein?

Antwort
von Perlami,

Wenn man nur allgemein Fitness anstrebt, ist das schon in Ordnung, dann muss man allerdings schauen ob man irgendwo Schwerpunkte im Training setzen will.

Antwort
von xynatura,

Am Anfang um sich erst mal die allgemeine Fitness aufzubauen ist dieser ganz sicher ok. Ab einer bestimmten Zeit, wenn es dann zur Gewohnheit wird, solltest Du dieses Training auf Deine antrainierte Fitness anpassen, damit Du auch wieder was davon hast. Wünsche Dir viel Erfolg dabei.

Antwort
von TJack,

Das ist OK, am Anfang ist ein allgemeiner TP völlig ausreichend, nach 6-12 Wochen kann man dann individueller vorgehen.

Antwort
von 0815runner,

Für den Anfang ist das ok. Es geht ja darum, erst einmal eine Basis zu schaffen. Einen individuellen Plan braucht man nur, wenn man z.B. bestimmte Schwächen oder Vorschädigungen hat.

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