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Ist Autogenes Training Fitnesssteigernd?
gefragt von cornflake1 am 18.07.2007 um 16:58 Uhr
Mir wurde angeboten bei so einem Training mitzumachen.Mache es aber nur wenn es was bringt...Vorteil?
Antworten
beantwortet von hansdampf am 19. Juli 2007 21:37
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Hallo cornflake1, autogenes Training dient, einfach gesagt, vor allem der Entspannung, im Sport z.B. vor einem Wettkampf. Wenn man die psychologischen Faktoren zur Fittness hinzuzählt, was meines Erachtens richtig ist, kann es diese steigern. Auf physiologisch messbare Leistungs-Parameter hat es allerdings eher keinen Einfluss. Trotzdem ist das autogene Training sehr wichtig, denn es ermöglicht im optimalen Fall den Abruf der vorhandenen Leistungsfähigkeit, was ja dem Sportler sehr oft nicht gelingt.
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