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Ist Aerobic für jeden geeignet?

gefragt von rubinetterubinette am 17.08.2007 um 18:37 Uhr

Aerobic gilt ja als modern und interessanter als die traditionelle Gymnastik oder Laufen. Aber ist es wirklich für jeden, auch Sporteinsteiger, geeignet?


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pitzi
 
beantwortet von pitzi am 18. August 2007 19:53
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In der Tat, Aerobic ist nicht ganz ohne, denn die schnellen, schwungvollen Bewegungen mit Sprüngen und angepeitscht durch die Musik haben ein gewisses Gefährdungspotenzial. Man sollte also nicht untrainiert mit Aerobic anfangen, vor allem auch in fortgeschrittenem Alter. Wenn man gerade verletzt war oder einige Wochen Trainingspause hatte, sollte man auch vorsichtig sein.


anonym
 
beantwortet von kia007 am 19. August 2007 14:23
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Da schließe ich mich meinem Vorgänger an. Gerade beim Wiedereinstieg oder nach Verletzung sollte man vorsichtig sein. Denn durch die Musik und die Gruppe ist man oft übermotiviert und merkt die Belastung gar nicht. Leute mit Herzproblemen sollten das mit ihrem Arzt vesprechen.


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Aerobic ist ideales Training zur Förderung von Fitness, Kondition und Koordination. Es bieten sich viele verschiedene Möglichkeiten, so dass für Jeden etwas dabei ist.

In den meisten Fällen wird unter dem Begriff „Aerobic“ die von Jane Fonda 1982 populär gemachte Variante geführt. Sie wurde modifiziert und den heute medizinisch-wissenschaftlichen Standards angepasst. Bei der Weiterentwicklung der Aerobic sind viel tänzerische Elemente dazu gekommen.

Lesen Sie hier bitte weiter: Gymnastik365.de - Aerobic



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