Inwieweit fördert Leichathletiktraining meine Koordinativen Fähigkeiten?
Ein Bekannter von mir ist Turnlehrer. Ich habe ihn mal um ein paar Tips zur Verbesserung meiner Koordination gebeten. Er meinte Leichtathletiktraining sei sehr gut um mich zu verbessern. Er hat es mir zwar erklär wieso genau aber mittlerweile habe ich es vergessen bzw die Idee dahinter nicht mehr im Kopf. Kann mir das von euch jemand erklären?
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Antworten
Das Ziel bei Leichtathletiktraining ist, dass du neue Bewegungsformen und Bewegungsmuster lernst. Ein guter Athlet trainiert nicht nur seine Spezialsportart um besser zu werden, sondern trainiert auch andere Bewegungen und Sportarten, da dadurch sein Bewegunsschatz größer wird und es vorkommen kann im Wettkampf eine dieser erlernten Bewegungen zu benötigen. Auch das gehört zur Koordination.
Leichtathletik ist gut, da sie einerseits klassische einfache Bewegungen trainieren, z.T auch komplexe, aber Trainingslehre in der Leichtathletik immer drauf auf ist mit unterschiedlichen Bewegungen den Körper zu animieren neue Bewegungen zu lernen.
Zum Beispiel: Wie lernen die Beine den 100m in 10.3 Sekunden zu machen, wenn er eigentlich immer nur 10.7 Sekunden hat. Wie trainier man dies, durch andere Bewegungen oder laufen auf Abfallendem Gelände, oder man wird gezogen.
Du siehst man ist einfallreich in der Leichtathletik um solche Sachen zu lernen. Aber es gibt viele andere Sportarten die auch gut sind für die Koordination.
