Frage von iXdreanist, 87

Ich habe Rückenschmerzen beim Laufen. Wie bekomm ich die am besten weg? Ich habe davor 4 monate keinen Sport gemacht?

Antwort
von Pistensau1980, 86

Du solltest nicht nur laufen, sondern auch Krafttraining als Ausgleich machen. Das muss nicht mal im Fitnesstudio sein, sondern Google mal nach Stabis oder Stabilisationsübungen, damit kannst du deine Rumpfmuskulatur stärken. Dann verbessert sich deine Haltung und die Rückenschmerzen gehen von alleine weg.

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