Frage von fussball9999, 6

ich bin 16 und spiele fussball und wollte ins fitnessstudio gehen...

Ich wollte ins Fitnessstudio um bisschen Muskeln aufzubauen und um Kräftiger , schneller , usw zu werden, Aber habe gehört dass man langsamer und unbeweglicher wird wenn man im Fitness trainiert . Stimmt das ??

Antwort
von Juergen63, 4

Nein, das stimmt so nicht. Das Krafttraining ist auch für einen Fußballer ein guter Ausgleich. Darüber hinaus kannst du dir die Kraftsteigerung auch zu Nutze machen um deine Sprintfähigkeit etc. zu verbessern

Antwort
von Drakes, 3

Nein, wenn du dich dehnst nicht.

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