Frage von jennycookieslol, 4

Ich bin 13,weiblich,160cm groß und frage ob ich in 1 monat 7kg abnehmen kann,wenn ich gesund esse und 1mal in der woche tanzen gehe und jeglichen süßkram meide?

Antwort
von Sasori, 3

Hallo Jenny,

wie ist denn dein Ausgangsgewicht dass du so viel abnehmen willst? Vor allem in einer so kurzen Zeit?

Das mag vielleicht bei den Shows mit Übergewichtigen ziehen, wo die Leute tatsächlich auch 10 kg in 3 Wochen abnehmen, aber das sind Extremsituationen. Eine dauerhafte Ernährungsumstellung bringt keine derart drastischen Ergebnisse, aber dadurch vermeidest du den Jojo-Effekt. Außerdem muss die Haut Zeit haben, sich an den Gewichtsverlust anzupassen.

Ich würde dir zudem raten, mehr als einmal die Woche etwas zu tun. Geh doch 3 mal die Woche tanzen ;)

Antwort
von lulu20W, 3

Du solltest auf keinen Fall in dem Alter so schnell Abnehmen. Also versteh das nicht falsch du kannst durchaus schnell abnehmen, aber 7kg ist super ungesund. Wie man es richtig macht, kannst du auf https://schnell.abnehmen.center/ nachlesen. Die beste Methode ist und bleibt: Viel Sport in Verbindung mit guter Ernährung und Abends wenig Kalorien essen.

Antwort
von Eumelinchen, 2

Hallo Jenny,

7kg in einem Monat ist viel zu viel! Zumindest ist das nicht gesund und hinterher schnell wieder drauf! Was wiegst du denn im Moment?

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