Frage von Mimic 27.06.2010

Hüpfen auf einem Bein - Fußballtraining ?

  • Antwort von Fussballa7 30.06.2010

    ja aber wirklich in die höhe und nicht in die Weite! umso mehr wiederholungen umso besser (is prinzipell bei jeder übung so) dient zur stärkung der waden und (Bin mir aber nicht sicher) hilft auch bei steigerung der sprintgeschwindigkeit denn die ersten 2 - 3 schritte kommen aus den sprunggelenk und somit ist das auch hilfreich

    lg

  • Antwort von Professor 27.06.2010

    Es verbessert primär die Stabilität des oberen Sprunggelenkes und kräftigt die Waden im Sinne der Kraftausdauer.

Bitte noch eine Antwort ... Frage erneut stellen

Verwandte Fragen

Fragen Sie die Community –

anonym und kostenlos!