Frage von JMRK1, 36

Home gym einrichte, was brauche ich unbedingt?

Hi

Ich würde mir gerne ein home gym einrichten. Damit ich ab und zu zuhause im Alltag wenn ich Zeit habe trainieren kann.

Also ich möchte jetzt nichts so viel Geld ausgeben. Als höchsten insgesamt mir zwischen 100 bis 300€

Das Home gym soll mein ganzen körper trainieren

Was brauche ich alles bzw. was sind die wichtigsten Dinge die ich dafür haben sollte ?

Danke im Voraus !!!

Antwort
von StefanK79, 29

Im Grunde reichen zwei Handeln, eine Matte und vielleicht noch ein Theraband. 

Mit diesen Utensilien kannst du so viele verschiedene Übungen machen. Das Ganze wird dich wohl weniger als 100 € kosten.. 

Kommentar von Spofra ,

Kann man mit den Utensilien ebenso gut Muskeln aufbauen wie in einem Gym?

Antwort
von Sportfreak84, 16

google doch mal "Hantelbank Testportal"    !

da findest du ganz viele Geräte !

Antwort
von Dominik45, 5

Hey,

ich würde mir ein paar Kettlebells kaufen um ein Krafttraining zu machen, durch die Schwungübungen trainierst du auch gleichzeitig deine Koordination, Intermuskulärekoordination und deine Stabilität - was ich mir auch noch kaufen würde -> Power- und Therabänder, mit diesen Utensilien kannst ein super Kraftausdauer und Cardio-Training machen.

Die ganzen Trainingshilfen kosten auch nicht die Welt, ich habe für alles zusammen 80€ bezahlt.

Hier habe ich es gekauft

https://www.anstoss24.de/trainingshilfen/kettlebell/a-1510/

https://www.anstoss24.de/trainingshilfen/power-bands/a-1509/

Antwort
von Fitnessmaster, 15

Hi,

Eigentlich sind nur eine Langhantel und eine Hantelbank notwendig.

Damit kannst du ideal ein Ganzkörpertraining ausführen.

 

Antwort
von Fitnessmaster, 14

Hi,

Mit 150 Euro hast du sicher ein gutes Equipment. Ich empfehle dir eine Langhantel und eine Hantelbank zu kaufen. Damit kannst du alle Grundübungen vernünftig ausführen.

Lg

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