HIT nach Tabata auch mit Kniebeugen möglich?

Klar kann man Kniebeuge nach HIT durchführen. Ich habe Kniebeuge schon in den unterschiedlichsten Varianten gemacht, 3x20, PITT-Force, 5x5, 5x3 und alles hat ziemlich gut funktioniert. Natürlich sinkt die Ausdauerkomponente mit einer geringeren Wiederholungszahl aber HIT ist ja auch kein Programm um die Ausdauer zu trainieren... Außerdem sinkt die Ausdauerkomponente bei Tapata garnicht so krass wie beim normalen HIt Training, da die Pause wirklich nur sehr kurz gewählt ist und du so durchaus deine Ausdauer trainierst.