Frage von Jasmina, 45

Hilft Taekwondo gegen abnehmen?

Hallo Zusammen :)

Also ich hab ihn letzter Zeit zugenommen und fühle mich in meinem Körper sehr unwohl !

Ich möchte jetzt effektiv 6-7kg abnehmen und habe gehört das Taekwondo dagegen sehr gut hilft.

Findet Ihr das ich mit dem viel und schnell abnehmen kann oder kennt Ihr vl auch sportarten (auser laufen) mit denen mann noch besser abnehmen kann :/

Bitte auch eine gute antwort :)

Antwort
von Eribert, 39

Mittelfristig ist Taekwondo sicher eine gute Art um abzunehmen, da dadurch dauerhaft Muskeln aufgebaut werden. Möchtest du schnelleren Erfolg würde ich zu gezieltem Krafttraining und teilweisem Ausdauersport raten.

Antwort
von PAKES, 42

Grundsätzlich ist Krafttraining die beste Methode um Körperfett zu verlieren. Wichtig ist aber, dass dir das Training Spaß macht. Wenn das bei Taekwando der Fall ist, spricht nichts dagegen diesen Sport auszuüben.

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