Frage von iman93, 124

hilft ein kakao mit protein für muskelaufbau ??

hilft ein kakao mit protein für muskelaufbau und was für nebenwirkung hat es und wann kann man die effekt merken ??

Antwort
von Pistensau1980, 124

Für den Muskelaufbau hilft Training. Wenn du dich eiweißreich ernährst, unterstützt du das. Proteinpulver brauchst du bei ausgewogener Ernährung nicht und wenn du es nimmst, dann mit Milch oder besser mit Wasser, aber Kakao ist nicht förderlich.

Nebenwirkungen hat es keine, außer einem leeren Geldbeutel. Das überschüssige Protein wird ausgeschieden, also hilft es zwar nicht, schadet aber auch nicht.

Kommentar von whoami ,

Überschüssiges Protein wird nicht ausgeschieden. Wie soll das gehen? Sche.ßt du etwa Pulver? Ganz im Gegensatz zu diesem Gerücht wird Protein verstoffwechselt wie jeder andere Makronährstoff auch!

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