Frage von MBABS 14.07.2011

Hilfe Beim Trainingsplan erstellen

  • Antwort von MBABS 14.07.2011
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Ja schonmal danke aber ich meine das ich dann dort Trainiere und nicht jetzt die 2 wochen =) Also ich bin Surfer und ich möchte gerne einen plan wo ich mich sozusagen langhangeln kann d.h. wo ich meine ausdauer schritt für schritt verbässere also z.b. eine dreiviertel stunde laufen dann 10 kurze Sprints mit pausen und dann 20 Bahnen schwimmen oder 15 minuten sowas in der art =)

  • Antwort von Witztobias 14.07.2011
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Wenn du jetzt in 2 Wochen ein Sixpack haben willst das du am Meer gut aussiehst hast du dich getäuscht ;) Und finde so viel ist da nicht mehr zu sagen Laufen,Sprints...was oben gesagt ist kannst solange machen bist du nicht mehr kannst dazwichen immer Pausen wir wissen ja nicht wieviel Liegesützen du schaffst!Kombiniere die sachen Radfahren ist auch noch drin! Gruß Tobias

Bitte noch eine Antwort ... Frage erneut stellen

Fragen Sie die Community –

anonym und kostenlos!