Frage von katze 16.03.2009

Herzmuskelentzündung und Pilates...eine gute Mischung?

  • Antwort von Juergen63 16.03.2009
    6 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Pilates ist ein Körpertraining wo überweigend die kleineren und schwächeren Muskelgruppen trainiert werden die für eine gute Körperhaltung sorgen sollen. Das Training besteht hauptsächlich aus einem Krafttrainingsanteil in Verbindung mit Stretching und einer aus dem Bauch heraus gezielten Atemtechnik. Pilates ist demnach kein Ausdauertraining und jagt das Herz-Kreislaufsystem auch nicht großartig in die Höhe. Nichts desto Trotz solltest du deinen Arzt befragen ob diese Art des Trainings für dich schon anwendbar ist. Nur er KANN und SOLL dir die Freigabe für eine sportliche Betätigung geben.

  • Antwort von sportella 16.03.2009
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Gerade als Anfänger kann es auch beim Pilates vorkommen, dass Du ganz schön ausser Puste kommst. Wie Jürgen schon sagte, würde ich den Arzt nochmal fragen. Es besteht natürlich dann die Möglichkeit, den Puls mit einer Pulsuhr zu kontrollieren. Übertreiben würde ich nichts, mich hat eine Herzmuskelentzündung über ein halbes Jahr ausser Gefecht gesetzt, weil ich zu früh wieder zu intensiv trainiert habe. Walken wäre die bessere Alternative, Du trainierst Deine Lungen und Dein Herz schonend und bist an der frischen Luft.

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