Frage von Robotface, 31

Hautfett reduzieren ohne dem Muskelaufbau zu schaden

Wie kann ich mich so ernähen, dass ich an Hartfett verliere aber ohne mit zu wenig Nährstoff zufuhr dem Muskelaufbau schade?

Antwort
von Juergen63, 31

In dem du dich KH bzw. Kalorienärmer aber weiter hin Eiweißreich ernährst. Die angehobene Eiweißbilanz hilft dir in der Diätphase vorhandene Muskelmasse zu erhalten.

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