Weitere Tipps:Die letzte Nahrungsaufnahme kann zu spät gewesen sein,der Gummizug der Hose kann zu eng sein, oder wie früher immer bei mir der Fall,ich hatte zu wenig ausgeatmet beim Versuch immer genügend einzuatmen.Mit verstärktem Ausatmen ging es dann beim Laufen auch schnell wieder weg!

seitenstechen wird, glaube ich durch sauerstoffmangel verursacht, müsste mit der kondition zu tun haben

Seitenstechen kommt meist von mässiger Kondition, kann aber auch entstehen, wenn zu heftig loslegst, ohne Dich vorher aufzuwärmen.

Wenn mir das passiert, dann lasse ich es mal einen Moment etwas ruhiger angehen, lasse den Oberkörper ein paar mal ganz nach vorn fallen und atme bewusst sehr tief - damit ist es dann meist schnell wieder behoben.

Benutz mal die SuFu mit Stichwort "Seitenstechen". Gruss. ND