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Hat jemand Tipps, wie ich weiter Streckentauchen kann?
gefragt von bussi7 am 14.01.2008 um 14:27 Uhr
Ich möchte gerne den DLRG Schein machen und dort ist 25 m Streckentauchen gefragt. Ich schaffe zur Zeit 15 m dann geht gar nichts mehr. Wie kann ich mich denn da steigern. Habt Ihr Tipps?
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Antworten
beantwortet von McWide am 14. Januar 2008 16:14
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- Gut Einatmen.
- Kraftvoll abstossen.
- Keine hektischen Bewegungen, du musst mit der Luft sparsam umgehen.
- Lange, langsame Bein-, Armzüge.
- Nicht an der Oberfläche schwimmen, lieber bisschen nach unten in die Tiefe
- Ab dem letzten Drittel, kannst Du die Luft langsam rauslassen und beginnen zu steigen.
- Wenn Du dies regelmässig machst, steigt auch deine Lungenkapazität.
beantwortet von NusaDua am 26. Februar 2008 20:26
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Aquadynamische Körperhaltung und maximale Streckung bei jedem Zug.
Psycho-Trick: Schau auf den Boden und nicht nach vorn. Die Luft hast Du auf alle Fälle. Was einem oft einen Streich spielt, ist die Sicht nach vorn, die Dir eine größere Entfernung vorgaukelt, als sie tatsächlich ist und unproduktive Gedanken aufkommen läßt, die Dich veranlassen aufzutauchen. Bei 50m wird es schon schwieriger. ;-) Gruss. ND
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