Hat jemand Erfahrung mit den "Mrs. Sporty"-Studios?
Man soll ja mit wenig Einsatz viel erreichen und Steffi Graf hat sie konzipiert. Was ist da dran? Kann mir jemand seine Erfahrung schildern?
Antworten
Bin seit ca. 4 Monaten bei Mrs. Sporty und mir sagt das Konzept zu, vor allem wegen der 2 mal 30 Minuten. Ich konnte schon nach wenigen Trainings eine Veränderung feststellen, bessere Körperhaltung, mehr Spannung, "neue" Muskeln etc. Das Training ist zunächst völlig unanstrengend, mittlerweile bin ich nach den drei Runden schweißgebadet. Nebenbei 2kg abgenommen, war gar nicht angepeilt. Wenn ich mich steigern wollte, kann ich noch mehr reinhauen bei den Geräten oder eine Runde hinten dranhängen oder 3mal die Woche hingehen. Es gibt bei uns sportliche und unsportliche (aussehende) Frauen, und jede kann nach ihrem Geschmack trainieren. Ich weiß nicht, was man unter Anfängerausdauertraining und Ausdauersportlern zu verstehen hat, mir macht's auf jeden Fall Spaß und den unsportlichen Hausfrauen auch. Schon klar, dass ich damit nicht in Wimbledon gewinne.
Das Konzept in zweimal 30 Minuten in der Woche Kraft und Ausdauer zu trainieren kann nicht klappen auch Steffi Graf hat ganz,ganz anders trainieren müssen.Soviel Zeit braucht man schon für ein Anfängerausdauertraining, später muss man auch da öfter und dann länger trainieren.Wenn jemand aber an den Studiogeräten trainiert und z.B. draussen noch zusätzlich(heimlich)die Ausdauer trainiert ist das Konzept optimiert.Ganz schlecht ist dort oft die Ernährungsberatung,wenn sie z.B.Kohlenhydrate verteufelt-wie Ausdauersportler auf Kohlenhydrate verzichten können ist mir ein Rätsel.
Heimlich zusätzlich trainieren :-) hört sich interessant an. Hast du hier einmal trainiert? Mich würden Erfahrungen interessieren. Kohlehydrate sind ja auch nicht gleich Kohlenhydrate... denke mal die haben auch einen Ruf zu verlieren und müssen doch geschult sein...
Wenn ich so ein Konzept:2mal 30Minuten für Ausdauer+Kraft die Woche vorstellen würde, würde man mich auslachen!Das ist aber der Köder um meist völlig unsportliche Hausfrauen anzulocken,nach dem Motte: beim Friseur sitzt ihr länger!
