hanteltraining mit 14? ööö
nach 2 monaten liegestütze wollte ich mit ne langhantel zulegen, ist das mit 14 jahren schädlich oder in ordnung und kann mir jemand sagen wo ich günsige für den anfang bekommen?
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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Also mit 14 Jahren eine Langhantel ist im Prinzip schon in Ordnung, solange du die richtigen Übungen machst und richtig ausführst und es noch nicht mit dem Gewicht übertreibst. Ich denke aber, dass du mit Liegestütze usw. sogar noch gute Erfolge erzielen kannst. Ich habe mir mal so etwas bei eBay bestellt, das war wirklich gut, aber google spuckt da bestimmt noch viele weitere Ergebnisse aus!