Handgelenk schmerzt nach 2 stunden tennis
Hallo :-) Habe gestern 2 stunden tennis gespielt und da tat mein handgelenk schon beim schlagen weh.. am abend tat er auch weh wenn ich meine hand zusammen geballt habe und jetzt tut es auch weh wenn ich etwas hochhebe .. woran kann das liegen und was kann ich dagegen tun?
3 Antworten
da sind die Möglichkeiten zu vielfältig. Hast du eine zu harte bespannung? Spielst du zu intensiv (sprich zu oft pro Woche)? Hast du eine falsche Schlagtechnik? Waren die Bälle schlecht? Du solltest zu einem guten Physiotherapeuten gehen, der sich das mal genauer "vor Ort" ansieht.
ähm...zuerst würde ich einfach zum artzt gehen und mit ihm darüber sprechen danach würde ich mit deinem trainer oder jmd fachkundigen sprechen und ihm die schlagtechnik für die schläge zeigen besonders für den Aufschlag (das problem hatte ich auch vom aufschlag)...Ansonsten noch viel ruhe
....zum Arzt - es könnte auch eine Sehnenscheidenentzündung sein...... Beschwerden schon öfters . dann würde ich dein Tennis überprüfen Gruß Nastase
Ich kann auch nur Physiotherapie empfehlen. Vorher solltest du allerdings zum Arzt um zu überprüfen, dass es nichts schlimmeres ist. Sonst würde ich sagen, dass das Handgelenk nicht gut genug trainiert ist und du es überlastet hast.