Frage von Jormungandr, 29

Hammercurls mit nur einer Hantel = schädlich?

Guten Tag, eines vorweg: ich bin noch ein ziemlicher Anfänger im Thema Krafttraining. Nun zu meiner Frage: ist es schädlich für die Muskeln, wenn ich die 'Hammercurls' mit nur einer Hantel ausführe? Z.B.: Hammercurls am linken Bizeps und danach am rechten? Oder sollte man diese Übung lieber mit zwei Hanteln ausführen?

Antwort
von Juergen63, 29

Nein, warum sollte das schädlich sein. Du kannst Bizeps, Trizepscurls jeweils abwechselnd Einarmig oder mit zwei Hanteln ausüben. Wichtig ist die Übungen langsam und sauber auszuführen.

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