Frage von MDogg, 7

Hallo zusammen Ich habe mir ein Trainingsprogramm zusammengestellt, den ich jeden Tag durchführe und da wollte ich euch fragen ob dieser Plan sinnvoll ist?

Hallo zusammen Ich habe mir ein Trainingsprogramm zusammengestellt, den ich jeden Tag durchführe und da wollte ich euch fragen ob dieser Plan sinnvoll ist =) 1. Squats (3 Runden x 20) mit Langhantel (10 Kg) 2. Langhantel Bizeps auf und ab (3 Runden x 20) (10 Kg) 3. Flutter Kicks (4 Runden x 30) Vielen Dank im Voraus :)

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