Frage von ronckson 20.06.2010

Hallo wollte mal wissen wie man am Besten Radsport mit Kindern trainiert oder Bücher mit Tipps

  • Antwort von pvdfangirl 22.06.2010

    Guten Morgen...ersteinmal meine Frage: Wie alt sind die Kinder???? Da auch das Alter der Kinder beim Training eine Rolle spielt. Im Alter von 7-10 Jahre sollte man die Kids noch nicht all zu lange Strecken fahren lassen. Wichtig ist ja ersteinmal den Kindern den Spass am Radfahren zu vermitteln. Viele Teamspiele wie Fußball, Zwei-Felderball sind da schon gut für eine gute Kontition und schnelle Reaktionen. Auch Ausdauerlauf gehört zum Trainingsprogramm. 5 Minuten sollten da schon ausreichen. Warm Up`s zum Beginn der Trainingseinheit sind Pflicht. Pacourse sollten auch gefahren werden um den Kindern ihr Rad vertraut zu machen. Radrennen gehören natürlich dazu im Team. Viel Spass.

  • Antwort von Alf280709 21.06.2010

    Da sollte man wissen, wie alt die sind. Unter 12 Jahren sollten Kinder keinen Radrennsport treiben.

    Das Training sollte so gestaltet sein, daß immer nur kurze Distanzen mit hoher Intensität zurückgelegt werden.

    Statt intensivem Ausdauertraining sollte Geschicklichkeit und Fahrtechnik geübt werden.

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