Frage von GoldRoger, 246

Hallo, ich würde gerne mal wissen mit viel Gewicht ihr bei Langhantel- und Kurzhantelcurls begonnen habt?

Antwort
von Tyler, 226

Bei Kurzhantel mit 8kg und bei Langhantel mit 16kg für 8-10 Wiederholungen. Ich war damals 17 Jahre. 

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