Frage von DerSportler123, 170

Hallo, ich spiele sehr viel Fussball und würde nun meine Schnelligkeit mittels Krafttraining verbessern. Welche Übungen / Trainingsplan sollte ich dann machen?

Antwort
von DerSportler123, 170

... ich müsste es nebenher zum fussballtraining(4x pro woche + Spiel)

machen

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