Frage von SaDoo, 53

Hallo erstmal :D es geht um entwässern?

Hallo

Ich bin männlich 19Jahre alt bin 1,75 und 80 Kg. Seid ich seid 1 Jahr zu hause sitze und kein Sport mehr betreibe habe ich extrem zugenommen und viel fett am po und am Bauch ich mache seid kurzem Wochen wieder Training man sieht schon die oberen Bauchmuskeln aber unter dem Bauchnabel ist noch viel fett, ich weiß nicht ob das jetzt fett ist oder Wassereinlagerungen die frage ist wie bekomme ich es wieder weg. Ich habe einen Low carb shake bestellt nützt das was ? Und wie soll ich trainieren? Am po müsste ich schnellsten abnehmen das sieht übel aus.

Danke im voraus

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