Frage von Ogi123, 18

Hätte jemand ein Trainingsplan?

Hallo, Ich beschäftige mich mit dem thema Kraftsport Ich gehe auch ins Fitnessstudio seit 1 Monat Ich habe auch meine Ernährung angepasst, aber habe kein richtigen Trainingsplan Und meine Frage wäre ob jemand vielleicht ein Trainingsplan hat für ein ganzkörper Training Danke im vorraus

Antwort
von whoami, 14

Ist dein Trainer nicht gewillt, dir den obligatorischen Plan zu erstellen, zu dem er verpflichtet ist und auf den du Anspruch hast? 

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