Der Sinn des Sports besteht aber nicht darin immer das gleiche Gewicht zu halten,beim Laufen z.B.trinke ich vorher(direkt vorm Lauf und im Tagesverlauf) mehr als normalerweise- schon hinkt die Rechnung!Auch auf dem Rad trinkt man vorher damit der Vorrat für unterwegs reicht.Wer den Selbstest erfüllen möchte sollte dann immer Wasser trinken sonst wird das Gewicht schnell ansteigen.

Diesen Test halte ich auch eher für Schwachsinn, da man ja nicht nur schwitzt und Wasser verliert, sondern auch Kohlenhydrate/Fett verbrennt.Da Kohlenhydrate und Fett meines Wissens nach aber nicht schwerelos sind, kann man den Gweichtsverlust nicht nur mit Trinken ausgleichen sondern man muss sich auch ausreichend ernähren.Es ist viell. mal ganz interessant festzustellen wieviel Gewicht man pro Trainingseinheit verliert, aber das Ganze nur durch Trinken von Wasser auszugleichen reicht nicht!

Ich halte den Test für gar nicht so schlecht.

@Profiwachser: Was meinst Du denn, was mit Fett und Kohlenhydraten passiert? Die werden doch nicht vollständig zu Energie! (E=m*c² --> Da kannst Du ein Kernkraftwerk von betreiben!)

Neben CO² und H²0 fallen dabei Stoffwechselprodukte an, die den Körper auch erst mit dem nächsten Toilettengang verlassen. Die Bilanzdifferenz beruht also tatsächlich fast nur auf dem Wasserhaushalt.

@airwilon: Auch wenn Du vorher trinkst, kannst Du hinterher messen, wie viel davon herausgeschwitzt wurde.