Ich habe vorher erst mal die Aok angesprochen, die hat mich damals mit der Aussage überrascht, das selbst für intensive Hobbysportbetätigung keine Spezialernährung notwendig ist.Umfangreiche bebilderte Ernährungsinfobroschüren+Rezepte wie denn die immer vorgeschlagene ausgewogene und vielseitige gesunde Ernährung konkret aussehen soll gab es direkt kostenlos mit,diese sind sehr gut!Wenn Ernährungsberatung dann nur vom Diätassistenten,95% der sogenannten Ernährungsberater haben sich an ein paar Samstagen fortgebildet und leiern immer das eigentlich Bekannte herunter.

Einen Berater habe ich noch nie bemüht, aber ich habe Broschüren zu dem Thema aufmerksam studiert.

Viel Neues habe ich dabei allerdings nicht erfahren - offensichtlich ist meine Ernährung überwiegend ok.

Hallo ichsemichse,
einen Rat eines sog. Ernährungsberaters habe ich noch nicht eingeholt, aber ich habe mich wie airwilon auch über so kleine Broschüren und durch Artikel aus so Gesundheitszeitschriften informiert.Da steht meiner Ansicht nach eig. alles drin was man als Hobbysportler so wissen sollte...

Hi, also ich würde mir mal ein paar Tage die Mühe machen aufzuschreiben, was ich gegessen und getrunken habe. Dann kann man gut sehen, ob die Ernährung einer gesunden Mischkost entspricht und ob die Kalorienmenge ok ist. Was richtig wäre, kann man leicht auf diversen Fitnessseiten oder Krankenkassenpages abrufen. Wenn du beim Vergleich festgestellt hast, dass deine Ernährung nicht stimmt, weiter aufschreiben und versuchen, diese langsam anzupassen.

Ich fände es sehr interessant mal einen Ernährungsberater zu Rate zu ziehen. Allerdings hat sich nie die Gelegenheit dazu ergeben, und bin ich mir auch gar nicht sicher ob ich überhaupt einen Rat oder Unterstützung in diesem Bereich brauche.