Haben Ausdauersportler einen höheren Körperfettgehalt als Kraftsportler?
Sorry, ich steh grad auf dem Schlauch. Vielleicht kann mir jemand runter helfen... Ausdauersportler speichern mehr Fett in den Muskeln, damit sie dann die eingesparten Kohlenhydrate bei intensiven Belastungsspitzen einsetzen können. Aber demnach halten sie ja mehr Fett im Körper zurück. Hat demnach ein Bodybuilder in der Wettkampfphase einen niedrigeren Fettgehalt als ein Ausdauersportler im Wettkampf???
Antworten
Ein Bodybuilder hat in seiner Wettkampfphase einen geringeren Körperfettgehalt als ein Ausdauersportler, was aber damit zusammenhängt das der Bodybuilder in der Wettkampfhase gezielt sein Körperfettgehalt reduziert um seine Muskulatur noch effektiver zum Vorschein bringen zu können. Um hier das Äußerste rauszuholen wird daher oft auf Diuretika und andere Entwässerungsmedikamente zurückgegriffen. In der Regel liegt in dieser Phase der Körperfettgehalt bei ca. 6% was gesundheitlich schon recht bedenklich ist. Nicht weniger Bodybuilder bekommen deshalb auf der Bühne beim Posen Kreislaufprobleme. Ansonsten hat ein Ausdauersportler verglichen mit einem Kraftsportler oder Gewichtheber einen geringeren Körperfettgehalt. Der Ausdauersportler hat mehr rote Muskelfasern als ein Kraftsportler. Die Energie und Fettverbrennung ist beim Ausdauersportler wesentlich höher.
Das halte ich für ein Gerücht.
Vergleich doch nur mal Marathonläufer mit Gewichthebern!
Die Kreislaufprobleme bekommen Bodybuilder aufgrund des Diurethikamißbrauchs, nicht aufgrund des geringen Körperfettgehaltes von 6% oder darunter.
Danke für deine Antwort und auch den Kommentar von ExuRei