Nein das ist nicht normal, da hat der Trainer dir zuviel zugemutet(selber keinen Plan) so wirst du an den zu hohen Belastungen scheitern und sei es nur am fehlenden Spaß!Trainingsreize sollten nach der erfolgten Anpassung des Körpers nur langsam gesteigert werden(denk auch mal an deine Sehnen,Bänder und Gelenke).Machst du Body-Building für Frauen oder hast du muskuläre Defizite?Wenn du auch einen richtigen Sport betreibst, solltest du in einem Studio nur die spezifischen Kraft-Übungen ausüben, die dir durch einen Kraftzuwachs in diesem Sport auch nützen, dazu würdest du auch nur einen Bruchteil deines bisherigen Zeitaufwandes benötigen.