Frage von Resmen67, 11

(Habe 3 ma die woche fussballtraining) mache fitnees nebenbei, sollte ich als fusballer splitten oder immer ganze körpertraining machen und wie sollteich train?

Antwort
von tttom, 8

Hallo und guten Tag (und frohe Weihnachten),

darüber gibt es hier im Forum ganz unterschiedliche Ansätze! Ich bin grundsätzlich ein Freund von splitten, kann mir aber auch vorstellen bei dir Ganzkörpertraining zu machen, da du dies für deinen Hauptsport nur bedingt brauchst!

Wie du trainieren sollst?

Was du zur Verfügung hast: Verschiedene Übungen mit Gewichten http://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/hanteltraining , http://www.fitforfun.de/workout/bauchweg/bauchtraining/bauchtraining_aid_1479.ht... (Eine Auswahl!)

Für weitere Fragen und Bemerkungen stehe ich gerne zur Verfügung

Mit freundlichen Grüßen

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