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Gutes Konditionstraining für Badminton?
gefragt von wego13 am 17.01.2008 um 19:01 Uhr
Wie sieht ein gutes Konditionstraining für Badminton aus?
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Antworten
beantwortet von einem Gast am 27. Juni 2008 18:06
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Hallo, es gibt sehr gute Möglichkeiten ein Trainingsprogramm speziell im Badmintonbereich - auch abwechslungsreich- zu gestalten. Treppenläufe, Zirkeltraining, Mattenhüpfen, Laufen,immer auch in Verbindung mit Schnellkrafttraining. Tipp: mal bei youtube reinschauen und Badminton training oder Badminton kondition eingeben. Was auch sehr gut ist, (UND WICHTIG) Laufen im Feld ohne Ball. Bewegungsläufe werden einstudiert und Kondition aufgebaut.
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