Frage von Timmmbo, 38

Gutes Buch für Krafttraining mit Kurzhanteln, Langhanteln, klimzugstange gesucht

Hallo

wie oben schon beschrieben suche ich ein Buch mit Muskelübungen, das am besten alle Muskeln (Bauch, Beine, Brust, Rücken, Arme,Schultern) abdeckt und wozu man nur folgende Geräte braucht:

Langhantel

Kurzhantel

Klimzugstange

Hantelbank (mit vorrichtung für übungen mit den Beinen)

ich habe mir schon das buch "muskel Guide gezieltes kraftraining" von frederic belavier angeschaut da mein onkel eine ältere Version davon hat. da ich dies aber nicht mehr gefunden habe und ich mir nicht ganz sicher war ob es die neue auch hat, dachte ich das ich hier mall lieber nachfrage. danke

Antwort
von Setpoint, 33

Alle Bücher haben irgendwo Defizite, sei es Erklärung oder Auswahl der Übungen.

Das von dir genannte ist schön anzuschauen aber Erklärung der Übungen sind suboptimal.

Das ist eher zu empfehlen, aber auch nicht komplett in der Erklärung der Übungen! : http://www.amazon.de/Enzyklop%C3%A4die-Muskeltraining-Anatomie-Muskelaufbau-Fett...

Willst du eine perfekte Ausführung/Erklärung der GÜ , dann empfehle ich Starting Strengh.

Üungen für deinen Bedürfnisse findest du doch auch haufenweise im Netz!

vg Set

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