Gute Laufzeit in 800m (2 Wochen)
Hallo ich bin Skilangläufer und laufe so um die 5 km im Winter. Jetzt steht mir aber ein Wettkampf bevor wo ich 800 m und gegebenfalls die Staffel mit 50 m laufen muss. Letztes Jahr hatte ich in 800 m eine Zeit von 3.25 sec. und in Sprint rund 9 sec.
Bitte gebt mir Tipps mit denen ich innerhalb von 2 Wochen ein gutes Training für diesen Wettkampf absolvieren kann. Danke im voraus.
1 Antwort
Zwei Wochen vor dem Wettkampf fängt man normalerweise nicht mehr damit an, die Leistung zu verbessern bzw. Überhaupt erst u trainieren. Da sind bereits alle messen gesungen. Ansonsten solltest du der Empfehlung vom Professor folgen.