Wer kennt Übungen um die Differenzierungsfähigkeit (= eine koordinative Fähigkeit) mit möglichst geringem Geräteaufwand zu trainieren? Wenn die Übungen auch noch einen...
gefragt von Aerobictussi am 20.10.2008 um 10:46 Uhr
Das habe ich neulich gehört und ich dachte immer, im Pilates kann man, wenn man mit dem Becken auf einem Redondo Ball liegt und Übungen ausführt auch den M. Quadratus lumborum traini...
Ich bewundere immer wieder die Mountainbiker oder Rennradler, die wirklich mehr oder weniger minutenlang im Stand auf der Stelle auf ihrem Bike balancieren, ohne die Füße auf den Boden t...
Ich möchte meinen Oberkörper, die Schultern und die Arme stärken und würde gern effektive Übungen wissen, mit denen das am besten funktioniert? Wer kennt einen guten allgem...
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